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読書は知識が増え、ストレス解消にもなる素晴らしい習慣ですが、実はデメリットも存在することをご存知でしょうか？視力低下や集中力の減退、読書に費やす時間やお金の問題など、知らないうちに陥りがちな10の落とし穴があります。 本記事では、読書によっ...

「なかなか寝付けない」「朝起きても疲れが取れない」そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？実は、寝る前にスマホを見る習慣が睡眠の質を大きく下げている可能性があります。 この記事では、寝る前の読書が睡眠の質を向上させる科学的根拠から、ブルーライ...

「読書は時間の無駄？」「本を読むメリットって何？」「忙しくて読書する意味を見出せない」そんな疑問を抱いている方に、読書がもたらす驚くべき効果をお伝えします。 本を読むことは単なる娯楽ではありません。大人にとっては認知能力向上やストレス軽減...