本を読もうと思うのに、その気持ちを邪魔するかのように、さまざま状態が発生することがあります。
身に覚えがある人は、注目してみてください。
本を読むと眠くなる原因・集中できない原因・本を読めない原因など、原因にフォーカス。
本を読み始めると、なぜか眠くなってしまうという経験がある方もいると思います。
考えられる原因はいくつもあります。どれが当てはまるのかは、個人によるかもしれません。
本が難しいのかもしれませんし、姿勢が悪いのかもしれません。
脳の活動エネルギーが不足しているのかもしれません。
対策法も紹介していますので、参考にしてみてください。
姿勢といえば、寝る前の読書の姿勢についても気になる情報があります。
一般的には、寝る前の時間帯は読書の有効な時間帯として紹介されることが多いです。
ストレス軽減や睡眠の質を高める効果などあるからです。
ただし寝る前の読書では、横になって読書をしているケースがあります。この姿勢が良くないのです。うつ伏せにしても、仰向けにしても、良くないので、ご注意を。
読書に集中できないときってどうされてますか。
いつものように読書を始めたのに、なんだか集中できない時は、やはり集中を邪魔する原因が何かあるのです。
スマホのSNSかもしれませんし、読みたい本を買ってきて疲れて眠くなったのかもしれません。対策をしましょう。
中には、本を読みたいのに、病気や障害によって、読書ができないという方々もいます。
世の中の著名人には、発達障害や学習障害、識字障害やADHAやASDなどと診断された過去を持っているのに、現在は知的な仕事についている方は少なくはないことに驚きます。
中には信じられないほどの大金持ちになっている人もいます。
実は読書にはメリットが多いがデメリットもあります。
例えば、目が悪くなる可能性はありますし、多少のお金はかかります。それに時間は結構使います。それに、全ての本が素晴らしいわけではないので、中程まで読んだ本が無駄だと気づくこともあります。
ただ、投資と回収のバランスが読書ほど大きいものはありません。
