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「引用返信って何？」「メールで相手の文章を引用して返信したいけど方法がわからない」「引用返信のマナーを知りたい」そんな疑問をお持ちの方に向けた完全ガイドです。 引用返信とは、受信したメールや投稿の一部を引用して返信する機能のことです。相手...

読んだ本の内容をすぐに忘れてしまい、何を学んだか思い出せなくなることはありませんか？ 手書き読書ノートは、タイピングと比べて脳の異なる部分を活性化させ、読解力と記憶力を向上させる効果があります。本の概要や心に響いた引用、自分の感想を手書き...

読書の効果をもっと高めたいけれど、どんな読み方が良いのか迷っていませんか？ 音読は声に出して読む方法で、黙読とは異なり脳を多方面から刺激します。前頭葉の活性化により記憶力・集中力の向上、セロトニン分泌によるストレス軽減、コミュニケーション...

読書は知識が増え、ストレス解消にもなる素晴らしい習慣ですが、実はデメリットも存在することをご存知でしょうか？視力低下や集中力の減退、読書に費やす時間やお金の問題など、知らないうちに陥りがちな10の落とし穴があります。 本記事では、読書によっ...

「なかなか寝付けない」「朝起きても疲れが取れない」そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？実は、寝る前にスマホを見る習慣が睡眠の質を大きく下げている可能性があります。 この記事では、寝る前の読書が睡眠の質を向上させる科学的根拠から、ブルーライ...