読書は、私たちが日常生活においてよく目にする活動の一つです。書店や図書館に足を運び、本のページをめくる喜びや、オンラインで電子書籍を手に入れる便利さなど、読書の形態は多様であります。
では、なぜ私たちは読書に時間を割くのでしょうか？実は、読書には私たちにさまざまな効果をもたらす魅力があります。本を読むことは、知識や情報を得るだけでなく、私たちの心と頭を刺激し、成長を促す力を持っているのです。
読書家と言われる人は、読書をしない人からすると、ありえないほどの本を読んでいます。著名な経営者では、本を読まない人がいることを聞いたことがありません。しかし一方では、データを見ると世の中の大半の大人は、10代以下にこそ読書をすべきだという間違った思い込みを持っている人も多いです。（参照：文化庁の国語に関する世論調査（4）読書について）
たしかに読書は10代にとっては重要です。しかし社会人の日々の仕事や人生にこそ、読書をすることで非常に大きな効果が得られるのです。読書によって何が得られるのかを知らずに過ごしている人が多いです。当記事によって、読書効果についての気づきを得ていただければ幸いです。
読書で得られる効果とは
当記事では、読書に関する効果についてまとめて紹介をしています。代表的な効果から、具体的な内容まで紹介しています。
読書で得られる主な効果
まず一般的に言われる主な効果を以下に紹介します。
1）知識の獲得
読書は知識を広げるための素晴らしい手段です。書籍にはさまざまな情報や知識が詰まっており、さまざまなテーマや分野について学ぶことができます。読書を通じて新しい事実やアイデアを得ることができます。
2）認知能力の向上
読書は認知能力を向上させる効果があります。読書をすることで、集中力や注意力が鍛えられ、思考力や論理的思考能力が発展します。また、読書は記憶力や情報処理能力を向上させる助けにもなります。
3）言語能力の向上
読書は言語能力を向上させるのに役立ちます。読書をすることで豊かな語彙や表現力を身につけることができます。また、文法や文章構造などの理解も深まります。さらに、読書は文章を通じたコミュニケーションスキルの向上にもつながります。
4）ストレス軽減
読書はリラックスやストレス軽減に役立ちます。良い本に没頭することで、日常の悩みやストレスから離れることができます。また、小説やエンターテイメントのジャンルの本を読むことで、楽しい時間を過ごすこともできます。
5）想像力と創造性の刺激
読書は想像力や創造性を刺激する効果があります。物語や描写を通じて、自分自身が作り出す世界やキャラクターを思い描くことができます。これによって、創造力や想像力を鍛えることができます。
6）知性の向上
読書は知性を高める効果があります。さまざまなジャンルや著者の本を読むことで、新しい視点や洞察を得ることができます。また、古典文学や哲学の本を読むことで、深い思考や高度な知識を獲得することもできます。
7）エンパシー（共感力）の醸成
小説や物語を通じて、登場人物の感情や経験に共感することができます。これにより、他人の視点や感情に理解を深めることができます。エンパシーの醸成は、人間関係やコミュニケーション能力の向上に繋がります。
8）問題解決能力の向上
ミステリー小説やビジネス書などの読書を通じて、論理的思考や問題解決能力を養うことができます。登場する謎や複雑な問題を解決するために、読者自身が推理や分析を行う必要があります。
9）スキルや専門知識の獲得
専門書や実用書を読むことで、特定のスキルや専門知識を身につけることができます。例えば、料理のレシピ本を読んで料理の技術を学んだり、ビジネス書を読んで経営やマーケティングの知識を得ることができます。
10）リフレッシュ（回復・気分一新）とインスピレーション（霊感・ひらめき）
読書はクリエイティブな活動や仕事においてリフレッシュやインスピレーションを与えることがあります。他の作家や思想家の作品を読むことで、新たなアイデアや視点を得ることができます。
11）自己成長と洞察:
自己啓発書や人生哲学の本を読むことで、自己成長や洞察を得ることができます。他人の経験や教訓を学ぶことで、自己の人生や目標に対する意識が高まります。
これらの効果は個人によって異なる場合がありますが、読書は知識や情報の獲得だけでなく、心の豊かさや人間的な成長にも貢献する重要な活動です。
読書の効果は研究で明白｜大人になる程に差が開く
読書効果に関する研究は、世界各国で行われています。特にアメリカでは、幼児から10代の子どもたちを対象に調査がなん度も行われています。読書の効果について、世論の関心が高いと感じます。
読書の効果がないと思ってる人は事実を知らない
日本人の不読率が欧米諸国と比べて低い事の理由は、色々と言われていますが、確かなところは不明のままです。
OECDが行なっているPISA（学習到達度調査）で日本人の読解力が低下しているデータも残ってしまいました。この時には、子供の学力低下が問題視されましたが、問題は大人の方にあると思えてなりません。（2018年）
社会人が管理職や経営者が読書している事を知らないでいます。同僚の中で評価され出世していく人たちがいても、彼らが読書をして勉強している事を知らず、自分が出世できないことを不満に思いはしても、読書をしようとは思っていません。
読書効果は小説にもある
小説を読むのは趣味と考える人が多いのだと思います。
しかし、そもそも本を読めば、新しく言葉や漢字を覚えることになり、語彙力が高まります。
それにビジネス書にはない能力をトレーニングすることにもなります。それはコミュニケーション力と想像力です。登場人物に感情移入し、自分と重ねて読んでるうちに、追体験を繰り返します。
その中で、相手とのコミュニケーション力が磨かれていきますし、相手の心を想像する力もトレーニングされていきます。ビジネス書しか読んでいない人は、社会人になって、顧客や取引先担当者に想像力を巡らせてコミュニケーションを取ることが苦手です。
敬語のミスや不用意な言葉を使ってしまい、クレームになっても、相手がなぜ怒っているのか、理解できないという人が現実にいます。ですので、小説にも読書効果は十分にあるのです。
読書効果は子供のうちから
読書に得られる効果といえば、社会人が読書した場合の効果に注目します。しかし、やはり子供の方がより効果が期待できます。
子供についての調査については、国立青少年教育振興の調査結果が参考になります。子供の頃に読書量が多いと、意識・非認知能力と認知機能が高いことが分かっています。
読書の効果は毎日本を読む方がある
読書をすることは、脳に対して少なからずトレーニングになるものです。トレーニングと考えるとわかりやすいと思います。トレーニングは、短い時間よりも長いほうが影響します。3日に1度のトレーニングよりも、それより少し時間が短くなったとしても、毎日のトレーニングのほうが結果が得られやすいです。
読書にも同じことが言えます。読書をして、内容について短い時間でも深く考えてみることをすると、脳に血流が増え活性化します。毎日繰り返すと、活性化した神経細胞のつながりが太くなり高速に情報が行き交うようになっていきます。
試験勉強も同じだと分かると思います。毎日思考し、記憶しようとすることを繰り返すと、最初の数文字を読み込むと続く文章が湧き上がるように思い出せるようになっていきます。
朝読書の効果が高いのは合理的
朝読書とは、千葉県の高校の先生の提唱により、全国に広まったものです。基本原則は4つです。「みんなでやる・毎日やる・好きな本で良い・ただ読むだけ」に特化するため、感想文は無しです。
実は朝の読書は、理にかなっているのです。実は朝の早い時間帯は、読書に最適な時間だからです。睡眠中に人間の脳は日中に起きた出来事や知識情報を整理しています。朝には、重要度が低いと認識された情報は忘れられ、重要度が高いと認識された情報は長期記憶へと保存されます。
あくまで考え方として、朝になると忘れ去られた分と長期記憶へ保存された分を差し引くと、脳の中にスペースが発生しています。新しく本の情報を記憶するには最適の状態になります。ですので、朝の読書は合理的なのです。
読書の効果を上げる
読書の効果を上げる方法は、一つ一つは簡単なことが多いです。
続けることで効果が上がります。ただし、どの方法も数日で効果が出るような方法ではありません。脳が少しずつ変化をしていきます。
個人差はありますが、数カ月後には変化を実感できるようになるはずです。
やるべき方法は、意識して早く読む・声を出して読む・朝イチで読む・一度にたくさんではなく毎日読む・たくさん読む・同じ本を何度も読む、です。
読書効果が高いジャンルは
ついつい人は近道を考えてしまいます。読書効果が高いのは、どのジャンルだろう。
しかし考えてみるとわかると思います。どんな効果を得たいのかによってジャンルは多少違います。
どんな効果を得たいですか？
脳を活性化・知識レベルを上げたい・読解力を上げたい・コミュニケーション力を上げたい・思考力と高めたい・集中力を上げたい・自信をつけたい・話題豊富な人になりたい・文章力を高めたい・契約力を上げたい・問題発見力や解決力を身に着けたい、等々。
読書で疑似体験・追体験を得る
追体験とは、作者や登場人物に自分を重ねて自分の体験しているように感じ取ることです。
小説などの物語風の仕立てになっているものは、読書に追体験をさせてくれます。実際には経験してないことでも自分も体験しているような感覚を得ることがあります。
人間の潜在意識は、自分の体験と他人の体験を区別できないといいます。体験しているように感じることは、重要な学び経験になります。
読書にはストレス解消の効果がある
読書にはストレス解消の効果があります。本記事では読書と脳の関係やストレス解消となる具体的な効果と理由について解説しています。読書をすることで、脳に刺激を与えることができ、良い影響があるのです。
読書の疲れに悩む方へ
読書をすることで知識や情報を得ることができます。しかし一方で、長時間の読書によって、目が疲れたり、集中力が切れることもあります。そのような読書の疲れを解消するための方法を紹介しています。
読書量と学力の関係
読書量と学力の関係について、多くの研究がなされています。一般的には読書量が多いほど学力が高い傾向にあることは明らかです。もちろん、単純な量だけではなく、読む本の内容や目的や方法も重要な要素であると考えられています。
単純な因果関係ではなく、複雑な相互関係があると考えられています。しかし語彙力が向上したり思考力や創造力が高まるのですから、読書しないほうが損ですね。
読書量の平均や適切な目安
この記事は、読書量と学力の相関関係について詳しく解説しています。読書は新しい知識を習得するだけでなく、思考力や想像力を発展させ、人生をより豊かにすることができます。読書量が多いほど学力が高いという傾向があるとされています。しかし、読書量だけではなく、読む本の質や内容、読書の目的や方法なども重要な要素であると考えられます。また、学力という概念も、科目ごとや領域ごとに異なることを考慮する必要があります。
まとめ
時に読書をすればどんな効果があるのか、という声に出会うことがあります。
読書をすれば、良い効果があることは、もはや間違いのない事実です。読書する人としない人の効果の違いはとても大きいのです。
なぜか読書をしない人は、なんやかんやと理由をつけて読書効果を受け入れない傾向があります。しかしもはや日本人の読書しない率は、世界の主要国の中でもずっと高い位置にあります。
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