読書のやり方に関する注意のまとめ

読書 メリット

読書の方法と注意点についてまとめています。

読書の効果をより高く得られるには、読書中の姿勢や環境に注意すべきことがあります。

読書向いてない姿勢もあります。

また、環境といえば音楽も読書環境の一つです。

目次

読書のやり方に関する注意のまとめ

読書は一般的に良いことですが、姿勢やタイミングや環境などによって、効果が薄くなったり、疲れが出やすくなったりなどします。

また、うまく習慣化できないことにも理由がありますので、読書を生活の中の良いことの一つとして継続していけるためのさまざまなコツとしてご覧ください。

寝る前の読書のデメリット|効果とメリット

寝る前の読書は良いこととされていますが、その過ごし方や環境によっては、デメリットもあります。暗いところで読書をしていませんか。ブルーライトの影響はありませんか。照明の色や形には、問題ないでしょうか。

もちろんメリットもあります。リラックスしやすい時間になります。読んで得られた知識が残りやすいとも言われます。また習慣化できる方法も紹介しています。

読書に音楽|効果的になる音楽と集中できない音楽

読書の時には音楽を聴く人でしょうか。むしろ無音の方がいいという方でしょうか。個人の好みの差もありますが、脳波の状態から、読書に合う音楽と合わない音楽があることがわかっています。

それは、落ち着いた音楽、歌詞のない音楽とされます。クラシックは、特にクラシック好きの方でなくとも、心が落ちつく効果があるとされ、ある意味では万能なBGMと言えます。

読書効果は研究からも明らか!社会人になるほど差がつく!

世界各国で読書が人にどんな影響を与えるのか、特に子供にとっての影響・効果について研究されています。

しかし、現実社会では、読書効果について疑いを持つ人は多いです。実際、読書に関する調査結果を見ても、継続的に本を読んでいる人は、驚くほど多いです。読書には大きな効果があると思っていないことの証拠なのだと思います。

実際に効果が目に見えて現れるのは、社会人になってからです。

読書習慣が身につかない本当の理由|習慣化する方法

読書習慣を身につける方法は色々と紹介されていますが、実は習慣化されにくいことについての解説が少ない。読書に限らず、新しい習慣が身につくまでに66日間かかると言われる理由が何なのか解説しています。

その上で、習慣化する方法を紹介しています。

本を読む姿勢|寝ながら読書の姿勢は良くない!

読書の姿勢が悪いと、体も疲れます。逆に姿勢が良いと、疲れも少なくい、集中力も続きます。読書の悪い姿勢の典型は、ストレートネックです。首がまっすぐで、頭が前方向に傾いた状態です。首や肩の筋肉が頭の傾きを支えることになり、負担が大きいです。

寝ながらの姿勢も良くないです。仰向けだと、本を空中に持ち上げ続けることになり、そのうちに腕が疲れます。そのうちに腕が疲れて、本が顔に近づいてきます。

読書量と年収は相関関係ないは間違い!参照データあり!

結論から先に言えば、読書量と年収は相関関係にあります。読書量が増えると年収が増える可能性が高まります。断定して良いものではありませんが、読書量の世論調査の結果と、年収ごとの人数との関係は、あまりにも酷似しています。

できれば、若いうちから読書の習慣を身につけ、継続していければ、数年後には、かなりの確率で高年収になれるということになります。中には、本を読んでいても全く仕事や日常に生かさない人もいます。彼らの年収は、低いままでした。

読書のデメリットは意外に多い|メリットしかないと思ったが

読書にはメリットがあるがデメリットもある。本編ページでは10のデメリットについて紹介しています。しかし、10個のデメリットをしても、メリットには敵いません。

ただし、価値観には個人差があります。10個のデメリットが自分にとってどの程度強いものなのかを検討する必要があると思います。

読書時間は平均どのくらいなのか|確保する方法は

実は本を読まない人も多いし、本を読む人の平均時間も概ね30分ほどしかありません。

もし30分以上1時間位でも毎日読むようにすると、平均以上の人になれる可能性があります。読書をする人のほうが読解力や語彙力が豊富で、会社でも出世しやすいのはよく知られていることです。

読書時間の確保は一日の中に散らばってるスキマ時間を使えば、一日1時間位は楽に読むことができます。

社会人に読書が必要な理由|本読んでないと出世する人にならない

社会人にとって読書は、趣味ではなく勉強です。ですから社会人になって読書をする人としない人が、同じ会社にいれば、勉強している人のほうが昇給昇格するのは、当然のことです。入社してからは学歴はほとんど関係ありません。高卒の上司に国立大卒の部下なんて普通のことです。

社会人になって、読書時間を作って勉強した人だけが出世するようになっています。もちろん読書だけでは不足ですが、読書をしてない人が昇給昇格するのは、非常に無根なんです。

Kindleで読書|デバイス間の同期機能が便利すぎ!

kindleで読書を始めようとし、Amazonで読みたい本をkindle版で注文した。書籍のデータがどこに有るのかわからないという方。読みたいデバイスで、kindleにログインしてみてください。

自動的に読まれる状態になっています。とても便利にできています。スマホの他にタブレットやパソコンでもアプリを入れるとkindleを読むことができます。

1アカウントで上限6台です。さらにどのデバイスで読んでも、続きは他のデバイスで読めます。同期機能が便利すぎです。

読書灯の選び方

寝る前の読書はとても有益な習慣です。明日の自分のためにぜひやっておきたいことです。

その時に、デスクでする読書は問題無いのですが、ベッドで読書をしようと思うと、開いた本のページが見にくいことに気がつきます。その状態を毎にのように繰り返せば、目は疲れてしまいます。寝る前の読書をサポートしてくれる読書灯の選び方について、ポイントを説明しています。参考になれば幸いです。

まとめ

読書の方法と注意点についてまとめています。

読書の方法では、読書をするときの環境づくりの音楽や注意点について紹介しています。

読書自体は、早い段階でその重要性につがつき、社会人になっても辞めずに続けていけば、世間から評価を得られて、給料も上げくれるものです。

一日のあちこちに散らばっているスキマ時間を集めて、読書の時間を作って本を読みましょう。

 

 

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